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Treino Isométrico de Ombro (Segurar Pesos Estáticos)
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12 de abril de 2025
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5 de fevereiro de 2025
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5 de março de 2025
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23 de fevereiro de 2025
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17 de março de 2025
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21 de fevereiro de 2025
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13 de fevereiro de 2025
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